秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。十一月节气有立冬和小雪，立冬是冬季的起始，也意味着万物开始闭蓄，进入休养、收藏状态。气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季过渡。此时节宜适时进补，多喝温水养阴润燥。济南市疾控中心在此提醒广大市民：荒草带露，细雨生寒，要及时增添衣物，注意支原体肺炎、流行性感冒、水痘、诺如病毒胃肠炎等传染病的预防。随着取暖季节的到来，特别是燃煤取暖的用户，还要谨防非职业性一氧化碳中毒的发生。

支原体肺炎

支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病。该病多发生在秋冬季，主要临床表现为发热、咳嗽，大多数患者预后良好，一些重症病例可能会发展为肺炎。该病易在相对封闭且人群密集的小范围环境中发生，主要通过直接接触传播和飞沫传播，人群普遍易感，但主要发病年龄在5岁以上儿童和青少年。该病具有自限性，多数轻症患者不经治疗可自愈。早期使用抗生素可减轻症状，缩短病程。

预防措施

▶ 养成良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。勤洗手，按照7步洗手法正确洗手，用肥皂/洗手液等配合流动水至少洗20秒。

▶ 外出时避免长时间逗留于相对封闭、人员密集的地方。

▶ 开窗通风，保持空气新鲜，保持室内适宜的温度和湿度，注意保暖避免受凉。

▶ 避免熬夜，合理膳食，适时进行户外运动，提高免疫力。

▶ 尽可能减少吸烟及被动吸烟，因为受损的肺部更容易被感染。

流行性感冒

流行性感冒简称“流感”，是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的一种急性呼吸道疾病。一般通过飞沫传播、气溶胶传播、间接传播等方式进行传播。该病是冬春季常见的传染病，具有潜伏期短、传染性强、传播迅速的特征。患者主要表现为发热、头痛、四肢酸痛、乏力、流涕、咳嗽等症状。出现类似症状的市民应及时就医，居家注意休息。

预防措施

▶ 加强个人防护，在流感高发的季节尽量避免去人员密集的场所；外出时可佩戴口罩进行个人防护。

▶ 勤洗手，做好手卫生也有助于预防流感通过接触传播的方式进行传播。

▶ 多吃蔬菜、水果，注意营养的均衡；规律作息，适量运动都有助于提高自身免疫力。

▶ 预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。通过接种流感疫苗可以有效减少流感的感染发病率，降低重症发生的风险。

水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。水痘一年四季均可发生，但冬春季节比较高发。临床表现为发热、皮肤和黏膜出现全身性斑疹、丘疹、疱疹及结痂等症状。人群普遍易感，好发人群为未接种疫苗的儿童、免疫力低下的人群，成人发病症状比儿童更为严重。该病传染性极强，水痘患者是唯一的传染源，主要通过飞沫传播，也可通过患者的疱液或者被疱液污染的物品传播。

预防措施

▶ 学校落实晨午检制度，发现可疑患者及时上报，并及早隔离治疗患者，以免传染他人。

▶ 保持教室和宿舍的环境卫生和空气流通，桌椅床和学习用具要定期进行消毒。

▶ 讲究个人卫生，勤剪指甲、勤洗手，打喷嚏和咳嗽时进行遮挡，勤晒衣被，不共用毛巾。

▶ 积极参加户外运动，增强免疫力，少去人群密集空气不流通的场所。

▶ 预防水痘最有效的方法是接种水痘疫苗。

诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎是由诺如病毒感染引起的胃肠道疾病。诺如病毒传染性强、传播速度快，传播途径多样，人群普遍易感。冬春季是诺如病毒胃肠炎高发季，人口集中的集体场所是诺如病毒胃肠炎暴发/聚集性疫情高发场所。最常见临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2～3天后恢复，极少数病例可发生重症甚至死亡。

预防措施

▶ 保持良好的个人卫生，尤其是手卫生。勤洗手，特别是饭前便后、外出回家、照顾病人后，准备或分发食物和进餐前，要按照7步洗手法正确洗手，用肥皂/洗手液等配合流动水至少洗20秒。

▶ 注意饮食、饮水卫生。外出就餐选择正规、卫生条件好的餐厅，食用熟食，生吃瓜果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须煮熟后再吃；不喝生水。

▶ 污染物须及时消毒与清洁。被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒；同时要立即更换和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

▶ 建议患者自我主动隔离。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内最好居家主动隔离，尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要准备和加工食物或照顾老人和婴幼儿。

非职业性一氧化碳中毒

一氧化碳中毒俗称煤气中毒，是含碳物质不完全燃烧时的产物经呼吸道吸入引起的中毒。中毒机制是无色、无味、无刺激的窒息性气体一氧化碳，经呼吸道吸入后与血红蛋白结合，使血红蛋白携氧能力和作用丧失，造成以中枢神经系统功能损害为主的多脏器病变，严重者可能危及生命。非职业性一氧化碳中毒多发于冬季，病死率和致残率较高。一旦发生中毒，应立即将患者脱离中毒现场，转移至空气新鲜、通风良好处，同时拨打120电话紧急送医院救治。

预防措施

▶ 避免在密闭空间内使用煤气或者燃烧煤炭取暖，使用时要开窗通风，保持室内空气流通。

▶ 定期维护煤气管道，防止煤气管道泄漏。可以安装一氧化碳报警装置，浓度过高时可以及时报警。

▶ 使用燃气灶要定期检查灶具胶管是否牢固，如有老化及时更换，不用时，煤气总阀门一定关好。

▶ 使用合格的燃气热水器，请专业人员定期检查线路和阀门，防止发生故障。

▶ 车辆停放在车库、地下室，不要长时间发动车辆或待在车内开空调睡觉。

▶ 室内吃火锅用木炭或煤气时，一定要开窗通风，避免中毒。