只知逐胜忽忘寒，小立春风夕照间。

最爱东山晴后雪，软红光里涌银山。

二月节气有立春和雨水，冷空气活动频繁，春寒料峭，乍暖还寒，昼夜温差大。同时又逢春节假期，走亲访友、外出旅游和聚餐聚会等人员流动将增加疾病传播风险，存在各类公共卫生安全隐患，济南市疾控中心在此提醒广大市民：气温虽有回升，仍要注意防寒保暖，谨防流行性感冒、支原体肺炎、麻疹、水痘、诺如病毒胃肠炎以及食源性疾病的侵扰。

主要预防措施

接种疫苗可以提高机体免疫系统的应对能力。疫苗可预防疾病如流感、麻疹、水痘等，通过接种相应疫苗可以有效减少该病的感染发病率，降低重症发生的风险。

伴随学生放假，务工人员返乡，春运大幕已经拉开，疾控小卫士提醒返乡的朋友在前往车站、机场人员密集的场所时，要科学佩戴口罩，同时及时洗手或者做好手消毒。

春节期间，走亲访友、外出就餐机会增多。外出就餐时一定要选择卫生条件好、具备食品安全许可证的餐馆饭店，聚餐时倡导使用公筷或分餐。

注意饮食和饮水卫生。加工食物时生熟分开，避免交叉污染。肉类及水产品类食物要煮熟、煮透后方可食用。食材要选择新鲜的，生吃瓜果要洗净。易变质食品应及时妥善低温保存，冷冻食品要分类储存，避免微生物交叉污染。生水应烧开后饮用。

假日期间要保持规律的作息时间，避免熬夜；养成健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜；每天坚持适量运动，促进新陈代谢，提高自身免疫力。

温馨小贴士

近期，哈尔滨冰雪旅游市场火爆，继而引发冰雪运动热潮，吸引了许多的人参与冰雪运动，疾控小卫士提醒：运动时要注意安全。

第一，选择正规安全的活动场所和娱乐设施，了解活动场所的安全设施配备情况，包括安全标识，有没有必要的救护设备和器材等。家长要教育寒假在家的孩子一定不要去滑野冰，避免落水等危险发生。

第二，参加冰雪运动时，一定要配备合适的护具，包括帽子、头盔、护肘、护膝、护目镜、手套等，并正确佩戴安全防护装备。

第三，在做户外冰雪运动的时候，尽量选择阳光明媚的天气进行。如果天气状况恶劣，尽量不要参加。因为强风、雾霾等天气，空气中微粒极多，易引发呼吸道及其他器官疾病。

第四，选择适合自己年龄、身高的活动；正确地评估自己个人的冰雪运动技能和技巧，运动中不要逞强，以免受伤。遵守活动场所相关规定，避免过度自信或盲目冒险造成伤害。

第五，要保证自己的身体状况良好，活动之前要做好热身运动，否则容易造成肌肉拉伤和关节扭伤等。不要参加过于激烈的项目，量力而行，不宜运动过久，一旦觉得身体不适就尽量停止。

第六，着装方面要以舒适为主。另外，尽量多备几套衣服和鞋袜，以备增减。贴身的衣物尽量不穿棉织的，应穿速干透气的内衣。保证内衣、鞋袜的温暖，一旦潮湿及时更换，防止冻伤。