轻寒细雨恰初晴，忽忽清明节又更。

玉剪乍穿帘外燕，金梭忙织柳间莺。

春生四月，时遇清明和谷雨，万物明净，气温明显回升，子规声里繁花盛开，正是春游赏花的好时节。春季环境中的有机物增多为病菌生长提供了充足养料，加上适宜的温度和湿度使细菌病毒进入繁殖活跃期。济南市疾控中心提醒广大市民：春季是呼吸道传染病和肠道传染病的多发季节，日常要注意添减衣物和养生，谨防流行性感冒、手足口病、诺如病毒感染、猩红热、流行性腮腺炎、水痘等传染病。

主要预防措施

▶外出踏青，身处人员密集的场所时，建议科学佩戴口罩，提高防范意识，做好个人防护，谨防与病毒密切接触。

▶保持良好的个人卫生，培养儿童养成饭前便后要洗手的良好个人卫生习惯。

▶ 注意饮食、饮水安全，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

▶ 多吃新鲜水果、蔬菜，合理搭配，保证营养充足；多喝开水，不吃未煮熟煮透的食物。

▶ 规律作息，不熬夜，加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

▶ 加强托幼机构、学校等集体单位的晨午检，发现病人及时送医院诊治。

温馨小贴士

清明期间正是春意盎然、万物萌动的时节，到大自然去欣赏和领略春日景象，迎春郊游于野外早已成为风俗。疾控小卫士提醒大家：游玩时需警惕草地中的潜在危害——“蜱虫”。春秋季是蜱虫活跃的季节，如何预防被蜱虫叮咬呢？

▶ 少去或者不去植物茂密的地方。不光蜱虫，许多蚊虫都喜欢植物茂密的地方。为了避免蚊虫叮咬，尽量不要去小树林、草丛地，也不要长时间坐卧，可选择其他安全场所进行游玩。

▶ 做好个人防护。如进入草丛或者树林这些地方，应当把头和面部进行遮挡，穿着浅色、光滑的长衣长裤，领口、袖口、裤腿要扎紧。浅色衣服可便于查找有无蜱附着；针织衣物表面应当尽量光滑，这样蜱不易粘附；不要穿凉鞋。

▶ 涂抹驱避制剂。为避免蜱虫叮咬，出门前，可在裸露的皮肤上，涂抹含20%~30%的避蚊胺产品。如果在外露营，衣服、帐篷、背包等物品也要喷洒一些。

▶ 外出归来要及时更换衣物。仔细查看衣服上有没有附着异物；身体各个部位，有无奇怪的伤痕或者黑点，发现异常及时就医。如果带宠物出门，尽量防止宠物在草丛中乱窜，回家后也要仔细检查，避免带虫回家。

▶ 定期清理环境卫生。清理杂草，清除垃圾，打扫禽畜圈舍，避免蜱虫孳生。如果发现家中宠物、牲畜有蜱虫寄生，可用杀蜱药剂进行药浴处理，注意切勿徒手捕捉宠物身上的蜱虫或其他寄生虫并进行挤捏。

被蜱虫叮咬后切勿恐慌，不要直接用手将蜱摘除或用手指将蜱捏碎。不是被蜱虫叮咬，就一定会患病，这与蜱虫是否携带病毒和个体身体素质有关。一旦出现疑似症状或体征，一定要尽早就医，并告知医生相关暴露史，做到疾病早发现早治疗和正规治疗。