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不要小看关节炎,头号致残性疾病就是它!

文章来源:济南市疾病预防控制中心
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发布时间:2024-10-17 16:29

你出现过关节疼痛的症状吗?为什么别人能跑能跳,生龙活虎,你却怕风、怕雨、又怕湿?小心是关节炎缠上了你!

2015年,我国骨关节炎患者约有1.3亿人,占总人数的10%以上,且还在不断增加,发病率约为13%。在多数人看来,关节炎是老年人的“专属”,但事实上,近年来逐渐呈现年轻化趋势,所有年龄段人群都可能患关节炎,而且由于正统医学中还没有能根治的办法,所以应该引起所有人群的重视。

接下来,疾控小卫士带你认识世界头号致残病——关节炎,珍"膝"自己,不然后果很"炎"重!

世界关节炎日

关节炎作为世界头号致残性疾病,其影响广泛而深远,全球约有3.55亿人罹患此病。每年的10月12日被定为“世界关节炎日”。2024年10月12日是第28个“世界关节炎日(World Arthritis Day)”。这一国际节日的设立旨在提高全球公众对关节炎的认识,强调对关节炎的早预防、早诊断、早治疗,降低致残风险。

易患人群有哪些?是老年人的专属疾病吗?

疾控小卫士可以确定地告诉你,不是。关节炎并非老年专属疾病,所有年龄段的人,甚至包括儿童都有可能罹患此病。特别是肥胖人群、体力劳动者、长期伏案工作者、运动爱好者等,都是关节需要特别保养的重要人群。所以“蛋蛋后”们也千万不能掉以轻心!

为什么会患有关节炎呢?以及该如何预防呢?

关节炎的原因主要有年龄、性别、遗传、运动劳损、气候环境等因素。常发生在四肢关节,主要因为关节软骨变性、破损并逐渐缺失引起关节的疼痛、活动受限等。

可见关节炎的诱因非常复杂,那我们要了解常见的关节炎的类型以及临床症状,当骨关节疼痛时及时就医,尽早规范地进行疾病全程管理。

常见的关节炎的类型

关节炎是一类慢性疾病,共有100多种类型,其中最常见的关节炎的类型是退行性骨关节炎、类风湿关节炎和痛风性关节炎。

▶️ 退行性骨关节炎:好发于中老年人,是老年人致残的首要病因。大多起病隐匿,进展缓慢,主要症状包括受累关节疼痛、僵硬和活动受限,晚期可出现关节畸形。膝关节、手关节、髋关节是骨关节炎最常累及的关节。

▶️ 类风湿关节炎:是一种以侵蚀性关节炎症为主要临床表现的自身免疫病,可发生于任何年龄,多见于中老年女性。主要症状为关节损伤、疼痛、肿胀、僵直和变形,可以伴活动受限,晨僵长达1h以上。

▶️ 痛风性关节炎:是一种常见的以高尿酸血症为基础的炎症性关节炎,常于夜间发作,起病急骤,疼痛进行性加剧。痛风性关节炎的发作常与饮酒、进食海鲜及肉制品、受凉、劳累及限制饮水等诱因相关。

如何预防关节炎

▶️ 注意自我调护,注意患肢休息,避免过度劳累及长时间保持同一姿势,如久坐或久站等。

▶️ 保持适当体重,避免关节承受过多压力。

▶️ 避免过度锻炼,尤其是高强度的运动,以免加重关节负担。“生命在于运动”绝对是至理名言,适量的运动是减轻关节疼痛的有效方法。

▶️ 均衡饮食,忌油腻辛辣食物,补充多种维生素、微量元素。适当进食高钙食品,确保骨质代谢的正常需要。

▶️ 注意关节保暖,避免寒冷刺激导致血液循环不畅。

●小提示

世界关节炎日的设立提醒我们,关节炎的预防和治疗是一项全社会都需要重视的工作。通过科学的预防、及时的诊断和有效的治疗,我们可以大大降低关节炎的致残风险,提高患者的生活质量。让我们从现在做起,从自我做起,共同关注关节健康,远离关节炎的困扰。

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