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进入立春节气以来，我国冷空气活动频繁，过去的几天里，寒潮以强硬姿态给小伙伴们上了堂“什么叫做寒冷”的体验课。风寒效应叠加猛烈降温，惹得小伙们惊呼“倒春寒来了”！ 嗯……疾控小卫士表示：大家可能对此有点误解↓ 在一部分人眼中，倒春寒的出现是以“感受先行”，重在体验。只要在春天感受到了乍暖还寒的降温，就会主观地认为是倒春寒来了。 然而，真实的倒春寒却是靠数据说话的“客观派”，并不是春季中的每一次降温都能叫“倒春寒”，TA的形成可是有国家标准的！ 按照2017年制定的国家标准《GB/T 34816-2017》，倒春寒是指春季（3月~5月）出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。 在气象学中，“倒春寒”最早来源于农业，主要指真正的春天，即气候学所说的候（5天为一候）平均气温超过10℃以后，由于受较强冷空气频繁袭击，气温下降较快，持续时间长达1~2个星期以上的那种前暖后冷，并造成大范围地区农作物受冻害的天气现象或天气过程。 此轮降温是否属于倒春寒呢？ 由上可以得出，这两天的强冷空气带来的大风降温不属于倒春寒范畴，简言之，目前还处于数九寒冬，说倒春寒还为时尚早。 “倒春寒”会给健康带来哪些影响？ 01 心脑血管疾病发病风险增加 寒冷的刺激会使人体交感神经兴奋，导致全身皮肤表层毛细血管收缩，血流阻力增大，进而促使血压升高。本身罹患心脑血管疾病的人群，尤其是老年人，大大增加了心肌梗死、脑梗死等疾病的发病风险。 02 易引起呼吸系统疾病流行 早春昼夜温差大，空气干燥，“倒春寒”的加持，不仅使人们呼吸道黏膜的防御功能大打折扣，细菌、病毒等病原微生物也乘虚而入，危害人们的健康。 03 易引发关节疼痛 春季来临，许多爱美的女性早早穿起了单薄的时尚裙装，而“倒春寒”带来的冷空气悄悄侵袭其膝关节周围的皮肤和肌肉，使其周围血管迅速收缩，导致血液循环受阻，随之引发关节疼痛。长此以往，风湿性关节炎便有可能找上门来。 了解了什么是真正的倒春寒，以及TA对健康的影响，很多小伙伴就会问了，如何去抵御倒春寒的“魔法攻击”呢？下面，我们就来仔细盘一盘~ 如何做好健康防护？ ▶ 一要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，注意保暖，特别是手、口、鼻等部位。 ▶ 二要科学饮食和起居，室内经常开窗通风换气，避免在人群密集处长时间逗留。 ▶ 三要适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。 ▶ 四要科学饮食和起居，注意保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。 ▶ 五要多喝水，有利于保持血流畅通，还可以增强气道湿润度，让人体能够更加有效抵御病毒、细菌等病原微生物的侵害。 ●小提示 虽然已是立春时节，但冷空气还是会继续存在，建议公众不要急于脱去冬装，做自己健康的第一责任人，迎接春天到来！ |