济南炎热的夏季已经到了，一到夏季好多小朋友就会出现各种饮食问题，胃口欠佳，或者消化不良，或者饮食不当出现各种消化系统疾病。那么夏季饮食应该注意哪些方面呢？

1、首先要注意饮食卫生。夏季天气炎热，瓜果种类较其他季节丰富，如果食物清洁不到位可能会导致一些细菌的感染，因此需要将入口的果蔬进行清洁。而且夏季的高温潮湿环境是细菌理想的滋生环境，各种食物更容易腐败变质，因此在给孩子进食前一定要确认食物的新鲜。

2、夏季要增加饮水量。儿童本身基础代谢率高，到了夏季，出汗增多，不显性失水也增加。儿童自己往往因为贪玩不注意饮水。所以一方面要给孩子增加饮水量，另一方面也要增加含水量多的食物，比如稀饭、果汁、西瓜、西红柿等。

3、夏季饮食注意少食多餐及增加种类。很多儿童夏季会出现苦夏的情况，胃口欠佳，饮食减少，严重者可以出现持续性的低热，影响孩子的生长发育。所以如果儿童夏季饮食注意每餐不要过饱，增加食物种类，保持孩子的好胃口，平稳度过夏天。

4、不要吃过于生冷的食物。夏季炎热，不少小朋友贪凉喜冷，喜食生冷瓜果，各类冷饮，容易引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。因此夏季尽量不要吃刚从冰箱取出的水果，冷饮也不要一次大量进食，避免刺激肠胃。